進(jìn)入秋冬后，霧霾開始在眾多城市彌漫。它給人們出行帶來不便的同時，也對大家的健康造成了威脅。國外研究表明，霧霾中的有毒顆粒物也是造成心腦血管疾病的重要原因。有專家表示，空氣中污染物加重時，心腦血管病人的死亡率會增高。因此，霧霾天里應(yīng)打響自己的健康保衛(wèi)戰(zhàn)。
霧霾天，老人最易受傷
大霧天里，污染物因與空氣中的水汽相結(jié)合而變得不易擴散與沉降，長時間在霧霾中逗留，會嚴(yán)重影響人的呼吸系統(tǒng)，引發(fā)多種疾病。
同時，霧霾還會對心腦血管疾病產(chǎn)生劇烈影響：一方面，霧天氣壓低，人們?nèi)菀谉┰?，?dǎo)致血壓升高；另一方面，霧霾中大量的有害物質(zhì)也易引發(fā)心腦血管疾病。再加上秋冬季節(jié)因氣候冷暖不定，溫差變化較大，冷空氣刺激，均會使血管驟然收縮，導(dǎo)致管腔狹窄，血液流通受阻，引起心腦供血不足，從而誘發(fā)心腦血管疾病。
霧霾天最“受傷”的是哪些人？老年人、孕婦、兒童、心腦血管患者和呼吸系統(tǒng)疾病患者等都在其中，但是老年人卻因血壓高、抵抗力差、防范意識弱，成為了首要“危險對象”。
在霧霾縱橫的冬季，居家老人最需要改變的習(xí)慣就是晨練：早晨是一天當(dāng)中霧霾最嚴(yán)重的時期，氣溫也最低，容易誘發(fā)心腦血管疾病。建議老人將晨練改到室內(nèi)，并避免激烈的運動項目。當(dāng)不得不外出時，佩戴口罩是防止污染物由鼻、口侵入肺部的最佳方法。在回到室內(nèi)后，需清洗暴露在外的部分，包括口鼻和皮膚。此外，飲食方面也需注意：老人普遍認(rèn)為冬日要進(jìn)補，但有心腦血管風(fēng)險的老人，食物需以清淡為主，而且不能吃得太飽。吃太多除了容易造成肥胖，引發(fā)各種心腦血管疾病之外，還容易導(dǎo)致腸胃疾病、大腦早衰等多種問題。
挑選適合的“NO”補充劑
如何獲取珍貴的“NO”（一氧化氮）呢？人體雖然可以產(chǎn)生一氧化氮，但這種化合物極不穩(wěn)定，只能維持一秒鐘左右，另外氧氣對一氧化氮也是一種威脅。通過日常飲食來促進(jìn)一氧化氮產(chǎn)生存在弱點。食補效果會比較慢，也比較難控制效果。此外許多食物同時還含有過多的飽和脂肪酸。為避免過高的脂肪攝入，食用專門的營養(yǎng)補充品會更為安全。
如何挑選服用？作為康寶萊科學(xué)與營養(yǎng)顧問委員會委員，伊格納羅博士給出了三條建議：一、保健品推薦補充兩種氨基酸——L-精氨酸和L-瓜氨酸。L-精氨酸是產(chǎn)生一氧化氮的基礎(chǔ)物質(zhì)，可以在L-瓜氨酸和幾種關(guān)鍵的抗氧化劑的協(xié)同作用下，讓人體產(chǎn)生大量的一氧化氮。二、劑量要足。要使L-精氨酸起作用，攝入量必須不少于4克，否則幾乎不會增加一氧化氮的生成。三、補充精氨酸最好的時間是每晚睡覺前。此時我們體內(nèi)的一氧化氮量是最低的，這也正是為什么心臟病多在夜間或黎明前發(fā)作的原因之一。
由于人體自身產(chǎn)生的一氧化氮極不穩(wěn)定，伊格納羅博士和世界知名保健品品牌康寶萊共同研發(fā)了一款補充一氧化氮，從而幫助強化心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的優(yōu)秀產(chǎn)品：奈沃科粉。奈沃科粉由精氨酸、瓜氨酸、?；撬帷⒕S生素C、維生素E及葉酸等為主要原料制成。除了補充一氧化氮，奈沃科粉還具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
預(yù)防心腦血管疾病
一氧化氮能幫忙
對于霧霾帶來的心腦血管疾病風(fēng)險，除了平時小心謹(jǐn)慎外，還有更加積極的方式來應(yīng)對。美國加州大學(xué)洛杉磯分校藥理學(xué)教授、康寶萊營養(yǎng)學(xué)院及營養(yǎng)咨詢委員會成員路易斯·伊格納羅博士就有預(yù)防心腦血管疾病的一個妙招：一氧化氮（簡稱NO）！
一氧化氮普遍存在于汽車排放的廢氣中，最早被片面地認(rèn)為是工業(yè)毒氣，是空氣污染主要成分。這個誤解直到上個世紀(jì)末才被解開，替它翻案的是路易斯·伊格納羅博士。1998年，博士發(fā)表了他30多年的研究成果，一氧化氮對人體健康的作用才得以大白天下。從此，NO搖身成為對抗心腦血管疾病的明星。研究表明，一氧化氮能夠擴張血管，幫助控制血液流向人體的各個部位，以起到保持血管清潔、預(yù)防中風(fēng)、維持正常血壓作用，從而達(dá)到預(yù)防心臟病的效果。像高血壓、動脈粥樣硬化、冠狀動脈炎等心腦血管疾病就是因為一氧化氮長期供給不足而引起的。這項發(fā)現(xiàn)對研發(fā)治療心臟、休克、肺病等疾病的新藥意義重大。伊格納羅博士也因此獲得了當(dāng)年度的諾貝爾生理/醫(yī)學(xué)獎，并很快獲得國際知名保健品企業(yè)康寶萊的支持，投入產(chǎn)品開發(fā)。
一氧化氮是人體自身循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生的物質(zhì)，沒有藥物常見的副作用。只要人體產(chǎn)生足夠數(shù)量的一氧化氮，那么心腦血管疾病發(fā)生的幾率就會大大降低。幫助人體產(chǎn)生一氧化氮的原料廣泛存在于日常食物中，大多來自天然，即使在大量攝入的情況下也基本無害。