立秋已過，各地氣溫仍紛紛爆表，高溫警報一次又一次拉響！此時，吹空調是擋不住的誘惑。有人說“夏天的命是空調給的”，然而，許多夏天的病，也是空調給的。
一、什么是空調?。?/span>
下肢酸痛無力、頭痛頭昏、疲勞失眠、惡心便秘、腹瀉、口干鼻癢、注意力不集中、血壓升高、心跳加快、白血球減少、關節(jié)炎、咽喉炎、容易患傷風感冒等是空調病常見的癥狀，這些由于空調環(huán)境引發(fā)的疾病統(tǒng)稱為“空調病”。
二、腸胃易得空調病
暑假期間，很多同學整天在家打游戲，并且把空調溫度調得很低，吹著吹著就出現(xiàn)了拉肚子，這是得了胃腸道的“空調病”。
在吹空調的過程中，有些胃腸道敏感的人，受涼之后副交感神經(jīng)興奮，胃腸蠕動加快，體內的食物及水分在腸道內停留時間變短，未經(jīng)完全消化吸收就被排泄出去，導致腹瀉的發(fā)生。
還有，天熱別貪涼，如果從室外玩耍回來一身汗的，別急著進空調房，先休息收收汗，或用干毛巾把身上的汗擦干，過個10分鐘再進空調房。出門也要注意，先提前10分鐘關掉空調，讓室內外溫度接近，給自己一個適應的時間。
三、眼睛也會患上“空調病”
空調不僅會帶來涼爽的風，還會降低室內空氣濕度，長期待在空調房集中精力電腦辦公的人，眨眼次數(shù)減少，影響淚液分泌，讓原本就很干的眼睛更是“雪上加霜”，很容易引發(fā)干眼癥，出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞、畏光，伴有刺痛、灼燒感等癥狀。
另外，夏季空調使用頻率高，如果沒有對空調機的濾網(wǎng)徹底清洗，那些積累在濾網(wǎng)中的大量灰塵和螨蟲，便會隨著空調吹出的風在室內四處飄動，讓結膜敏感人群避無可避，從而引起眼部瘙癢、發(fā)紅和灼痛，誘發(fā)結膜炎癥。
四、如何避免“空調病”？
那么，在如此炎熱的高溫天氣里，我們該如何正確使用空調，不中“空調病”的招呢？
1. 在空調房內呆的時間最好不超過四小時。尤其是有腦梗、高血壓病史的老人要注意，空調溫度和室外溫度相差不要超過5℃，最好不低于26℃。
2.經(jīng)常開窗通風，使室內外空氣對流，保持房間干凈，避免病菌滋生，保證房間空氣質量良好。
3.空調過濾器器必須勤清洗消毒，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。
4.出汗時不要立馬進空調房，切忌直接對著空調出風口吹，可先洗個溫水澡再進入空調房。
5.在空調房也要及時補充水分，少量多次喝白開水或綠茶，并適量喝些淡鹽開水和菜湯，以維持體內水鈉代謝平衡，保持全日尿量在1500毫升左右。