近期我國部分地區(qū)溫度居高不下，對(duì)于局部地區(qū)出現(xiàn)的高溫?zé)崂?，敏感人群需要注意采取環(huán)境健康防護(hù)措施。高溫?zé)崂藢?duì)人們最直接的健康影響就是中暑。根據(jù)病情程度不同，中暑通常分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。不同類型中暑的癥狀和急救措施有所差別。
一、熱痙攣
癥狀：肌肉疼痛，多發(fā)于腿部、胳膊或腹部，常在結(jié)束持續(xù)性運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生。對(duì)應(yīng)急救措施：立即到?jīng)鏊牡胤叫菹?，多喝水或電解質(zhì)飲料，舒展肌肉并輕輕按摩，如癥狀持續(xù)一小時(shí)以上需就醫(yī)。
二、熱衰竭
癥狀：面色蒼白、流汗，心率加快，虛弱，肌痙攣，頭暈、頭痛，惡心、嘔吐，但精神狀態(tài)正常。對(duì)應(yīng)急救措施：將患者移至陰涼處躺下，脫去外衣，用濕毛巾或噴水降溫，并需請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行處置。
三、熱射病
癥狀：有與熱衰竭相似的癥狀，此外，皮膚干燥無汗，精神狀態(tài)改變，抽動(dòng)性頭痛，惡心，頭暈或眩暈，體溫可達(dá)41℃或更高，嚴(yán)重者可失去意識(shí)。對(duì)應(yīng)急救措施：立即叫救護(hù)車，同時(shí)將患者移至陰涼處躺下，脫去外衣，持續(xù)用濕毛巾或噴水降低體溫。
除此之外，高溫?zé)崂似陂g人們可采取以下措施來預(yù)防熱相關(guān)疾病的發(fā)生：
1.盡量呆在有空調(diào)的室內(nèi)，如家中沒有空調(diào)，可以到附近的電影院，劇院，圖書館，商場等開放冷氣的公共場所納涼。
2.外出時(shí)，攜帶大量飲用水并盡量呆在陰涼處。使用遮陽帽，遮陽傘阻擋紫外線的照射。穿淺色寬松的衣服。
3.白天用窗簾遮擋住強(qiáng)烈的日光，夜晚有涼風(fēng)時(shí)將門窗打開降低室內(nèi)溫度。
4.用濕毛巾擦拭或淋浴降低體溫。
5.不要將兒童，老人或?qū)櫸铼?dú)自留在關(guān)閉的汽車中。
6.避免強(qiáng)體力勞動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)和室外工作。
7.避免溫度的急劇變化，如從高溫的室外立刻進(jìn)入溫度較低的空調(diào)環(huán)境。
8.多喝水，不要等到感覺口渴了才喝水。如果患有疾病需控制每日飲水量，請(qǐng)咨詢醫(yī)生在炎熱天氣時(shí)的飲用量。避免飲用含咖啡因、酒精和大量糖分的飲料，這些飲料會(huì)導(dǎo)致脫水。
9.關(guān)注媒體報(bào)道，如新聞和天氣預(yù)報(bào)，隨時(shí)掌握熱浪期間氣象狀況和健康資訊。
10.熱浪期間與獨(dú)自居住的親朋或鄰居保持聯(lián)系，確保他們的健康狀況良好。
目前中國氣象局規(guī)定日最高溫度35℃以上為高溫。由于我國氣候類型多樣，南北常年溫差很大，不同地區(qū)對(duì)高溫的耐受性可能不同，在不同地區(qū)能對(duì)人群產(chǎn)生明顯健康影響的溫度閾值可能不盡相同。所以，需要進(jìn)一步通過科學(xué)研究來確定不同地區(qū)的高溫閾值，以更好地完善區(qū)域化的高溫預(yù)警和因地制宜的健康防護(hù)措施。