經(jīng)?？吹竭@樣的報道：不到九歲的女孩來了月經(jīng)，十歲不到的男孩長出了胡須......這些新聞中少不了的字眼就是性早熟，性早熟在生活中越發(fā)常見。作為家長肯定不希望孩子出現(xiàn)性早熟，那么今天我們一起來了解什么是性早熟，以及如何通過生活方式干預來預防性早熟。
在談論性早熟前，我們先了解正常的性發(fā)育過程：
兒童正常性發(fā)育是連續(xù)的過程，有一定規(guī)律性。它是由下丘腦-垂體-性腺軸功能啟動所致。女孩青春期發(fā)育順序一般為乳房發(fā)育——陰毛生長——外生殖器的改變——腋毛生長——初潮來臨。男孩性發(fā)育則首先表現(xiàn)為睪丸容積增大，繼而出現(xiàn)陰莖增長增粗、陰毛腋毛生長、變聲、胡須生長、遺精。當然，由于個體差異，性發(fā)育的速度也不同。一般來說，性發(fā)育過程可持續(xù)3-4年。我們醫(yī)學上將性發(fā)育的進程分為5期（Tanner分期），青春期前為1期，當?shù)诙哉鞒霈F(xiàn)便進入2期，一般來說，1個發(fā)育分期到下一個發(fā)育分期的進展歷時約1年。一般男孩性發(fā)育歷時比女孩偏長。
一、什么叫性早熟呢
性早熟是指女孩8周歲前、男孩9周歲前出現(xiàn)第二性征，女孩10周歲前出現(xiàn)月經(jīng)初潮。性早熟可分為中樞性性早熟、外周性性早熟和部分性性早熟。性早熟存在性別差異，中樞性性早熟女孩約為男孩的5～10倍。對于正常發(fā)育年齡出現(xiàn)青春期啟動的小朋友，我們仍需要關注其性發(fā)育的順序及進程。當小朋友性發(fā)育出現(xiàn)順序異常時，我們需要排除外周性性早熟等其他疾病。當性發(fā)育進程異常時，我們需要警惕慢進展型青春期和快速進展型青春期。對于這些情況，建議找?？漆t(yī)生就診檢查。
二、性早熟的病因
中樞性性早熟主要由于下丘腦-垂體-性腺軸功能提前發(fā)育所致，大部分為不明原因型，也可能存在中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質性病變所致（如下丘腦垂體腫瘤等）或原發(fā)性甲狀腺功能減退等。外周性性早熟可能由于性腺腫瘤、腎上腺疾病、外源性雌激素攝入等所致。了解了性早熟的病因，我們明白性早熟暫無直接預防的方式，但根據(jù)國內外相關研究，我們可通過生活方式干預來降低性早熟的發(fā)生風險：
1.避免肥胖
肥胖可使雌激素樣物質分泌，導致性發(fā)育。因此要合理飲食、控制體重，堅持運動。
2.均衡飲食
少吃油炸食物、零食、飲料、反季節(jié)蔬果、含多種添加劑的食物等，盡量不額外補充營養(yǎng)品。
3.避免進食接觸含激素類物質
如動物性器官、催熟的養(yǎng)殖類動物，花粉、蜂王漿等補品，避孕藥、美容藥等藥物，以及成人化妝品、精油、豐胸產(chǎn)品等。
4.避免視覺污染
減少電子產(chǎn)品的使用，減少光刺激。某些網(wǎng)絡畫面、文字、音頻以及生活場景等可能帶有性暗示，造成兒童性意識萌動。
5.養(yǎng)成良好的睡眠習慣
早睡早起、充足睡眠、睡覺關燈。
6.避免環(huán)境污染
環(huán)境污染會導致環(huán)境內分泌干擾物增多，日常生活環(huán)境建議避開工業(yè)區(qū)或環(huán)境污染嚴重的地方，減少塑料制品、重金屬等物質接觸。
7.良好的家庭氛圍
有研究表明家庭不和睦、陪伴少、責罰與性早熟明顯相關。最后，提醒各位家長朋友，早發(fā)現(xiàn)、早治療。若孩子出現(xiàn)性早熟表現(xiàn)如乳房早發(fā)育、來月經(jīng)、睪丸增大等，或性發(fā)育異常表現(xiàn)，建議到生長發(fā)育?？苹騼和瘍确置趯？凭驮\，配合醫(yī)生，心理疏導，共同呵護孩子的健康成長。