最近，朋友之間的問(wèn)候語(yǔ)，已經(jīng)不再是“你陽(yáng)了嗎？”而是——“你轉(zhuǎn)陰了嗎？轉(zhuǎn)陰了，但又好像沒(méi)有完全轉(zhuǎn)陰感覺(jué)整個(gè)人虛得很渾身無(wú)力、渾身疼、咳嗽、容易疲勞……
社會(huì)上也開(kāi)始流傳得了新冠要“坐月子”這一說(shuō)法，很多人因此在新冠感染后，就經(jīng)常躺著不動(dòng)，但你知道嗎？這樣反而會(huì)增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
根據(jù)溫醫(yī)大附一院近期血管外科急診的病種情況，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)各種血栓的患者顯著增加，有肢體動(dòng)脈血栓形成、股青腫、髂股靜脈血栓形成等，而調(diào)查住院患者，發(fā)生下肢靜脈血栓的比例跟以前相比也顯著增加。那么，新冠和血栓有什么聯(lián)系嗎？
一、新冠感染會(huì)顯著增加血栓發(fā)生率
據(jù)英國(guó)的大規(guī)模數(shù)據(jù)研究，新冠感染后的第一周，動(dòng)脈血栓相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)（如腦梗塞、動(dòng)脈栓塞、心肌缺血）是正常人群的22倍，第二周降到4倍，隨后一年內(nèi)保持在1.3倍。而靜脈血栓栓塞（VTE）風(fēng)險(xiǎn)，第一周是正常人群33倍，隨后逐步下降，但是一年左右仍是正常人群的1.8倍。因此，對(duì)于本身有血栓風(fēng)險(xiǎn)的人群來(lái)說(shuō)，在感染后要關(guān)注血栓風(fēng)險(xiǎn)，建議最好和醫(yī)生溝通一下相關(guān)的藥物調(diào)整。
二、不建議“坐月子”躺著不動(dòng)
大部分人感染后會(huì)出現(xiàn)一定程度的疲勞感，其實(shí)這是正常現(xiàn)象，但也不主張臥床不動(dòng)。因?yàn)榕P床不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致下肢血流緩慢甚至淤滯，這是引起血栓形成的重要原因，再加上新冠感染本身會(huì)導(dǎo)致血管炎癥、發(fā)熱脫水等，這些因素加在一起，會(huì)極大提高血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，對(duì)于一般“陽(yáng)康”人群，都建議保持“活動(dòng)”，而非額外增加負(fù)擔(dān)的“運(yùn)動(dòng)”。對(duì)于長(zhǎng)期坐著的上班族，建議經(jīng)常做足背屈、足拉伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，避免血液淤滯。
三、要多喝水，降低血液黏稠度
新冠感染后，要注意多喝水，保持尿量正?；蛘呱远嘤谄綍r(shí)的水平。
1.如何判斷是否缺水?
最簡(jiǎn)單的方法就是看尿量的多少和顏色，假如感覺(jué)半天都沒(méi)有上廁所或者小便顏色很深，這就是在提醒我們喝水不夠，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。
四、出現(xiàn)什么情況需要及時(shí)就醫(yī)？
如果出現(xiàn)胸悶、胸痛、咯血、呼吸困難等情況，要考慮有無(wú)急性肺動(dòng)脈栓塞、心肌梗塞等，建議及時(shí)送醫(yī)。若出現(xiàn)肢體發(fā)冷、疼痛、麻木、活動(dòng)障礙等情況，要考慮有肢體動(dòng)脈血栓或栓塞的可能，不能延誤，要及早送醫(yī)院就診。假如出現(xiàn)下肢，尤其是一側(cè)下肢腫脹、小腿壓痛、皮色青紫等，很大可能是下肢靜脈血栓形成，也要及時(shí)就診。